82%

دانستنی های تغذیه

  • فواید مصرف ماء الشعیر

    بسیاری از کسانی که به مصرف ماء الشعیر میپردازند از مزایای مصرف آن ناآگاهند ، ماء الشعیر یا آبجوی بدون الکل نوشیدنی ای مفید برای بدن محسوب می شود ، این نوشیدنی حاوی ......

    ۱۳۹۳/۷/۲۷ ( 1700 نفر) ادامه...
  • غذاهای سالم برای مغز جهت پیشگیری از بیماری آلزایمر

    پژوهشگران با استفاده از شاخص رژیم غذایی سالم بر اساس خوردن انواع مواد غذایی سالم شامل .....

    ۱۳۹۳/۷/۲۷ ( 2161 نفر) ادامه...
  • فواید جوانه گندم

    جوانه گندم یک دانه است که خواص درمانی بسیاری دارد. پر از فیبر و پروتئین و دیگر مواد مغذی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی، اسیدهای چرب امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 3 است. از جوانه گندم در..........

    ۱۳۹۳/۷/۱۰ ( 1838 نفر) ادامه...
  • خواص میوه خرمالو

    میوه خرمالو زرد، طلایی یا بیضی شکل و دارای مزه و از شرق آسیا است دارای چند ماده ی مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان که برای سلامت مطلوب و حیاتی است. خرمالو دارای .....

    ۱۳۹۳/۷/۱۰ ( 2029 نفر) ادامه...
  • غذاهایی که برای سلامت مغز کودک خوب است

    اگر می خواهید کودک شما در مدرسه بهتر کار کند یک نگاهی از نزدیک به رژیم غذایی کودک خود داشته باشید غذاهای مغز ممکن است به تقویت رشد مغز کودک کمک کند علاوه بر آن سبب بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز می شود. در واقع....

    ۱۳۹۳/۷/۱۰ ( 1780 نفر) ادامه...
  • 7 غذای مفید و مهم برای خانم ها

    مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می‌تواند در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر باشد.

    ۱۳۹۳/۷/۷ ( 1780 نفر) ادامه...
  • عوامل موثر بر قابلیت دوباره استفاده کردن روغن

    مدت استفاده: از آنجایی که روند اکسیداسیون و تخریب روغن با نور و حرارت تسریع می گردد، مدت زمان بودن روغن در معرض نور و حرارت و اکسیژن باید مورد توجه قرار گیرد.

    ۱۳۹۳/۷/۷ ( 1752 نفر) ادامه...
  • اطلاعاتی درباره کنسرو ها

    فقط یک گرم سم موجود در مواد غذایی کنسرو شده، برای کشتن ۱۰ میلیون نفر کافی است.باکتری کلستردیوم بوتولینوم شروع به تولید سم بوتولیسم می‌کند.

    ۱۳۹۳/۷/۷ ( 2560 نفر) ادامه...
  • ماهی دریایی بخوریم یا پرورشی؟

    انجمن قلب آمریکا به تمام افراد توصیه می‌کند برای حفظ سلامتشان حداقل هفته‌ای ۲ مرتبه ماهی، به‌خصوص ماهی‌های چرب حاوی امگا۳ مصرف کنند. به طور کلی هر وعده ماهی مصرفی باید حدود حداقل۱۳۰-۱۲۰ گرم یا به اندازه کف دست یک خانم، گوشت خالص ماهی باشد.

    ۱۳۹۳/۷/۷ ( 2453 نفر) ادامه...
  • چگونه از غذا خوردن احساسی جلوگیری کنیم

    غذا خوردن احساسی یعنی شما به راحتی مواد غذایی را استفاده می کنید ولی به خاطر گرسنگی غذا نمی خورید بلکه به خاطر رهایی از استرس غذا می خورید. یک بسته چیپس سیب زمینی و یا شکلات ممکن است وقتی احساس بی حوصلگی، تنهایی، اضطراب، نا امیدی، افسردگی، عصبانیت دارید برای شما تسکین کوتاه مدت فراهم کند

    ۱۳۹۳/۷/۲ ( 1695 نفر) ادامه...
تبلیغات