82%
تبلیغات

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو

این سرآشپر قابلیت در یافت سفارش را دارد، برای سفارش به وب سایت سرآشپر مراجعه کنید
سرآشپز : سارینا کوک سایت : www.bamacook.com

ماهی غذایی خوشمزه و مقوی است که توصیه شده هفته ای یک مرتبه میل شود اگر هربار به یک روش آن را طبخ کنید بی شک از مزه آن خسته نخواهید شد

ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو در یک نگاه

آماده سازی :
30 دقیقه
پخت :
40 دقیقه
موردمصرف : غذای اصلی
مناسب برای : مهمانی رسمی
میزان کالری : مشخص نشده
سختی : ساده
محلی :
مناسب فصل : همه فصول

مواد لازم جهت تهیه ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو برای 4 نفر

مواد لازم مقدار واحد توضیحات
ماهی تیلا پیلا 4 عدد فیله
آبلیمو 3 قاشق غذا خوری تازه
کره 1 قاشق غذا خوری آب شده
سیر 1 عدد یک حبه خرد شده
جعفری 1 قاشق چای خوری خشک و خرد شده
فلفل به میزان لازم

طرز تهیه : ماهی تیلاپیا با سیر و لیمو

 

1- فر را در دمای 190 درجه سانتی گراد (375 درجه فارانهایت) از قبل گرم کنید . سینی پخت را با یک اسپری آشپزی نچسب اسپری کنید یا با کمی روغن چرب نمایید.


2- فیله های تیلاپیا را زیر آب سرد بشورید و با دستمال کاغذی کلفت خشک کنید.


3- فیله ها را در سینی پخت قرار بدید. آبلیمو را روی همه ی فیله ها بریزید سپس کره را نم نم بالای اون بریزید و سیر و جعفری و فلفل را بپاشید .


4-سپس اونها را در فر از قبل گرم شده تا زمانی که ماهی سفید بشه بپزید و از هم با قاشق جدا کرده و تکه کنید، به مدت 30 دقیقه.

 


 

سایر دستورات این سرآشپز

دستورات غذایی مشابه

تبلیغات
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
متن نظر :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ارسال
تبلیغات