82%
تبلیغات

طرز تهیه تبوله

این سرآشپر قابلیت در یافت سفارش را دارد، برای سفارش به وب سایت سرآشپر مراجعه کنید
سرآشپز : مهسا نصيريان

نوعی سالاد با بلغور و سبزیجات است که در خاورمیانه تهیه می شود

تبوله در یک نگاه

آماده سازی :
15 دقیقه
پخت :
0 دقیقه
موردمصرف : پیش غذا
مناسب برای : مهمانی خانوادگی
میزان کالری : مشخص نشده
سختی : ساده
محلی :
مناسب فصل : همه فصول

مواد لازم جهت تهیه تبوله برای 0 نفر

مواد لازم مقدار واحد توضیحات
جعفری 1/2 پیمانه بدون ساقه خرد شده
بلغور 1/2 پیمانه
گوجه فرنگی 1 پیمانه خرد شده
پیاز 1/2 پیمانه خرد شده
نعناع 2 قاشق غذا خوری تازه
آبلیمو 5 قاشق غذا خوری تازه
روغن زیتون 4 قاشق غذا خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
فلفل سیاه 1/2 قاشق چای خوری
کاهو به میزان لازم برای ترئین

طرز تهیه : تبوله

ابتدا بلغور را در ظرف حاوی آب سرد ریخته و اجازه می دهیم به مدت ۲ ساعت بماند.

بعد از ۲ ساعت بلغور خیس شده را از آب خارج نموده و با دستمال خشک می کنیم.

مواد را در ظرفی با هم مخلوط میکنیم

 

برچسب ها : تبوله سالاد

سایر دستورات این سرآشپز

دستورات غذایی مشابه

تبلیغات
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
متن نظر :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ارسال
تبلیغات