82%
تبلیغات

طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن

این سرآشپر قابلیت در یافت سفارش را دارد، برای سفارش به وب سایت سرآشپر مراجعه کنید
سرآشپز : مهران رمیزی پور

مرغ سوخاری بدون روغن خوشمزه و مناسب برای کسانه که مرغ سرخ کرده برایشان مضر است

مرغ سوخاری بدون روغن در یک نگاه

آماده سازی :
30 دقیقه
پخت :
60 دقیقه
موردمصرف : غذای اصلی
مناسب برای : مهمانی خانوادگی
میزان کالری : مشخص نشده
سختی : ساده
محلی :
مناسب فصل : همه فصول

مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری بدون روغن برای 0 نفر

مواد لازم مقدار واحد توضیحات
ران مرغ 8 عدد
روغن زیتون 3 قاشق غذا خوری
رزماری 1 قاشق چای خوری خرد شده
آویشن 1 قاشق چای خوری خرد شده
پودر سوخاری 1 فنجان
پودر سیر 1/2 قاشق چای خوری
پیاز 1/2 قاشق چای خوری پودر پیاز
پونه 1/2 قاشق چای خوری
جعفری 1 قاشق غذا خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
پنیر پارمزان 2/3 فنجان
عسل 4 قاشق غذا خوری برای سس
سرکه سیب 4 قاشق غذا خوری برای سس
سیب 2 قاشق غذا خوری آب گرفته شده برای سس

طرز تهیه : مرغ سوخاری بدون روغن

 

فر را با درجه 400 گرم کنید.

در سینی فریک ورق کاغذ روغنی بگذارید.

مواد مرغ را در یک کاسه مخلوط کرده و مرغ را به آن آغشته کنید.

در یک کاسه دیگر مواد سوخاری را مخلوط کنید.

ران مرغ ها رادر پودر سوخاری زده و فشار بدهید تا خوب به آن بچسبد.

روی کاغذ روغنی بچینید و بمدت 25 دقیقه درون فر بگذارید.

در یک کاسه کوچک مواد سس را مخلوط کنید. سینی فر را در آورده و رانها را برگردانید و مجددا بمدت 25 دقیقه دیگر درون فر بگذارید.

5 دقیقه مانده به اتمام پخت با یک برس از سس بروی ران ها بزنید.

 

سایر دستورات این سرآشپز

دستورات غذایی مشابه

تبلیغات
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
متن نظر :
ارسال نظر
نظرات کاربران
میزان اهمیت
ایمیل
توضیحات
ارسال
تبلیغات